_edited.png)
Persönliches Coaching
Du lernst, ungesunde Verhaltensmuster zu erkennen und nach und nach Alternativen zu finden.
Du lernst, wie du gesunde Mahlzeiten überall zusammenstellen kannst
Ich stehe dir als persönlicher Ansprechpartner jederzeit zur Verfügung
Du lernst, wie du auf nichts verzichten musst und dein Leben genießen kannst
Das erwartet dich:
Regelmäßige Körperanalysen
Nach der aller ersten Analyse werte ich diese aus und erkläre dir alle Werte und wie du sie beeinflussen kannst.
Wenn du im Coaching deine Pläne bekommst, schauen wir deine Werte in individuell vereinbarten Abständen an, damit wir sehen, was sich bei dir verändert und wo wir noch optimieren können.
Der Vorteil: Du weißt, was sich hinter der Zahl auf deiner Waage versteckt!
Rezepte
Ich möchte in meinem Coaching alles so einfach und unkompliziert wie möglich halten.
Trotzdem macht es Spaß zu experimentieren und neue Geschmacksexplosionen zu erleben. Deshalb bekommst du Zugriff auf ganz viele leckere und gesunde Rezeptideen! (Herzhaft und süß, warm oder kalt)
.png)
Digitales Booklet
In deinem digitalen Booklet findest du Lebensmittel, die ideal sind für deine Reise (auch vegan), das Tellermodell, Tipps zur Umsetzung, einen Ernährungsplan (den du natürlich anpassen kannst) und eine erste Rezeptesammlung für den perfekten Start (Frühstück, Mittag, Abend, Desserts, Snacks)
Persönlicher Kontakt
Du hast während des kompletten Coachings persönlichen Kontakt mit mir.
Wir lösen gemeinsam deine Herausforderungen, tauschen uns über deine Gewohnheiten aus und wie sie deinem Ziel in die Karten spielen.
Auch bei Sorgen und Motivationslöchern bin ich an deiner Seite - wir gehen den Weg bis zu deinem Ziel gemeinsam, damit du in die Umsetzung kommst und nicht nach 2 Monaten und viel Frust wieder aufgibst.
Anpassungscoaching
Mein Coaching ist nicht für jeden Klienten gleich. Nein!
In meinem Coaching bekommst du Lösungen und ein Konzept ganz auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Denn hier lernst du, wie du wieder auf Spur kommst, wenn du einen Rückfall hast (und der wird kommen, denn das ist normal), wie du die sonst "verbotenen Lebensmittel" genießen kannst und trotzdem das Beste herausholen kannst.
Leben passiert und verändert dich und deine Ziele. Genau deshalb ist es schön, die Ernährung an das eigene anzupassen.
Gemeinsam Trainieren
Es gibt unzählige Videos im Internet, aber nichts schlägt das gemeinsame Training! Jeden Dienstag hast du die Möglichkeit, dich online live dazuschalten und mit unseren Trainern voll durchzustarten.
Für Anfänger - Fortgeschrittene und Könner!
Und das Beste: Im Laufe des Jahres bieten wir auch Präsenzkurse in deiner Umgebung an! Die Gruppendynamik wird dich noch mehr motivieren und nach dem Training kannst du bei einem Snack und einem kühlen Getränk deine Ziele teilen und dich gegenseitig inspirieren!
Deine persönlichen Produkte
Eine Umstellung der Gewohnheiten kann herausfordernd sein. Noch mehr, wenn man dafür auch noch seinen gesamten Alltag an die "neue Ernährung" anpassen muss.
Für viele heißt das Vorkochen, akribische Einkaufsplanung und Organisation des Essensplans.
Zu viele neue Eindrücke und Wissen können oft überfordern und enden dann in Prokrastination.
Deshalb biete ich dir die Möglichkeit mit klinisch getesteten, leckeren und vor allem vielseitigen Produkten dein Ziel zu erreichen.
Ich teste und liebe sie seit einem Jahr!
Ernährungsvorträge
Ob zur Auffrischung oder zum Lernen neuer Themen: Du kannst an Ernährungsvorträgen von Ernährungswissenschaftlerin Fr. Prof. Dr. Flechtner-Mors teilnehmen - und das ganz bequem von zuhause aus.
Das Beste: wenn du einen verpasst oder doch nochmal ein Thema ansehen möchtest, findest du alle Vorträge in der Mediathek!
Du nimmst dir einfach das heraus, was du für dich mitnehmen möchtest.
Resultat sichtbar machen
Die Veränderungen am eigenen Körper merkt man meistens nicht direkt. Deshalb machen wir gemeinsam deinen Fortschritt sichtbar!
Du wirst nie wieder so aussehen, wie am Start deiner Reise, deshalb ist es so wichtig (vor allem für dich) ein Foto direkt bei Start des Coachings von dir zu machen und dann in ein oder zwei Monaten nochmal. (Die Fotos werden nur geteilt, wenn du es möchtest!)
Du wirst erstaunt sein, was passiert!
Hier ein paar Resultate aus der 21-Tages-Challenge meiner persönlichen Klienten:
Alle Angaben zur Gewichtskontrolle beziehen sich auf das Herbalife Gewichtskontrollprogramm. Dieses beinhaltet unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, eine angemessene tägliche Flüssigkeitszufuhr, soweit erforderlich Nahrungsergänzung und angemessene Ruhezeiten. Die Ergebnisse einzelner Personen können davon abweichen.
Das sagen meine Kunden
"
Ich bin seit Februar 2024 bei Johanna im Coaching. Ich war sehr skeptisch, wegen den Produkten, aber wollte abnehmen und mehr Energie für den Alltag bekommen.
Die ersten 10 Tage waren sehr intensiv, da ich mit meinem Coach jeden Tag in Verbindung stand.
Wenn ich einen Rat braucht, ,hatte Johanna immer eine Lösung parat.
Innerhalb der ersten Tage fühlte ich mich besser und motivierter, hatte mehr Energie für Job, Haushalt und Kind.
In 6 Monaten hatte ich 7/8 kg abgenommen und habe nach 2 Monaten bereits wieder in mein Dirndl vom Chiemsee gepasst. In das habe ich seit der Schwangerschaft 2021 nicht mehr gepasst, was mich sehr traurig gemacht hat. Daran hab ich schon nicht mehr geglaubt aber dank Johanna hab ich mein Ziel erreicht.
Im Januar 2025 fange ich wieder mit dem Fit Marathon an, weil die Weihnachtszeit und Silvester Spuren hinterlassen haben - aber das ist total normal.
Ich habe ja jetzt eine Lösung gefunden 🥰
"
Susanne C.
Wie geht's weiter?
.png)
Ich habe Interesse. Wie geht's weiter?
Wunderbar!
Zu Beginn vereinbare ich mit Interessenten ein kostenloses Beratungsgespräch, damit wir uns unverbindlich kennen lernen können.
Das kannst du direkt über diesen Button tun. Du wirst auf WhatsApp mit einer vorgefertigten Nachricht an mich weitergeleitet. Du musst nur noch auf "Senden" drücken. (Du darfst aber auch gerne anrufen 🙂)
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Beratung?
Bei der klassischen Ernährungsberatung besteht aus: Verhaltensdiagnose, Zieldefinition, Reihenfolge der Ziele, Maßnahmenplanung, Zusammenfassung (Terminvereinbarung, regelmäßige Rücksprachen)
➡ Abrechnung pro Beratungsstunde + Selbstkosten für den Lebensmitteleinkauf
Im Coaching wird wird das oben aufgezählte ebenfalls gemacht, allerdings helfe ich dir täglich dabei, deine Ziele zu erreichen. Ich bin deine erste Ansprechpartnerin bei Fragen, Herausforderungen und motiviere dich, wenn es gerade nicht gut läuft.
Es wird Rückfälle geben und das ist völlig in Ordnung!
Denn eine Ernährungsumstellung ist ein Prozess und passiert nicht über Nacht.
➡ Einkauf der empfohlenen Produkte (Coaching inkl. + Lebensmittel für 3 Wochen)
Was ist Herbalife?
Herbalife ist seit 40 Jahren auf dem Markt, die Top Marke in der Gewichtskontrolle und wird ständig weiter entwickelt (weshalb du auch nie eine Werbeanzeige sehen wirst).
Die Wirkung ist klinisch in Studien erprobt und das Konzept ist anpassungsfähig wie kein anderes.
Muss ich Produkte kaufen, um gecoacht zu werden?
Ja, denn über den Kauf der Produkte wird mein Coaching abgerechnet.
Mit Produkten fällt der Einstieg in die Ernährungsumstellung leichter, ist weniger zeitintensiv und du kannst dich darauf fokussieren deine Gewohnheiten zu optimieren anstatt im Lebensmittel-wirr-warr frustriert hin zu schmeißen.
Mit Konzept habe ich unglaubliche Erfahrungen gemacht (obwohl ich zu Beginn skeptisch war!)
Mit dem Kauf eines Frühstücksprogramms hast du automatisch Zugang zum Fit Marathon.
Ich habe die Produkte viel günstiger im Internet gesehen. Kann ich die auch kaufen und mich von dir coachen lassen?
Auf gar keinen Fall.
Ich rate generell davon ab, Lebensmittel über unseriöse Onlineshops zu bestellen.
Erwirbst du trotzdem auf diesen Weg die Produkte, verlierst du die Geld zurück Garantie, dein Rückgaberecht und die Haftung der Firma.
Die Produkte werden einzig über geschulte Berater (wie mich) über die offizielle Seite bestellt oder über deinen eigenen Account. (siehe Punkt: Kann ich auch selbst die Produkte bestellen?)
Dein Vorteil: das Coaching ist automatisch bei Erwerben der Produkte dabei!
Der Fokus liegt nicht auf den Verkauf der Produkte sondern auf die enge Zusammenarbeit zwischen mir als Coach und dir als Klient!
Bin ich an ein Abo-Modell gebunden?
Nein.
Du kannst jederzeit ohne ein offizielles Kündigungsschreiben die Zusammenarbeit beenden. Wende dich mit einem kurzen Text an mich, dass du aufhören möchtest und warum.
Was ist, wenn mir die Produkte nicht schmecken oder ich mit dem Konzept unzufrieden bin?
Kein Problem!
Mit dem Kauf von Herbalife Produkten hast du automatisch den Gold-Standard dabei. Das heißt: 30 Tage Geld zurück Garantie.
Wenn dir die Produkte nicht schmecken, dann kannst du gerne die offene Dose mit einer geschlossenen bei mir tauschen und etwas anderes probieren.
Was ist, wenn ich die Zusammenarbeit beenden möchte?
Das ist völlig in Ordnung.
Wenn du Produkte erworben hast, dann reicht es, wenn du mir einfach kurz bescheid gibst, dass du aufhören möchtest.
Falls du keine Produkte erworben hast, dann schreibe mir bitte einen kurzen offiziellen Text bis wann du aufhören möchtest, denn hier stecke ich mehr Aufwand in die Zusammenstellung mit Lebensmittel hinein. Das ist wichtig für meine weitere Planung.
Habe ich immer persönlichen Kontakt mit dir?
Ja das hast du.
Du kannst mich alles fragen rund um deine Ernährung, Gewohnheiten und deine Gesundheit.
Wir können über Herausforderungen und Probleme reden, denn oft sind es Kleinigkeiten über die man sich zu sehr den Kopf zerbricht. Oft hilft es, wenn das einfach anspricht, egal wie banal es dir erscheint, denn es geht darum, Lösungen zu finden.
Ich werde dir auch Hilfsmittel zur Verfügung stellen, mit denen du selbst Wissen aneignen kannst.
Alle ausgetauschten Informationen werden vertraulich behandelt.
Nehme ich ohne die Produkte wieder zu? Bin ich abhängig davon?
Nein, du musst nicht für immer Produkte kaufen.
Das Ziel meines Coachings ist es, dir zu helfen Entscheidungen zu treffen, die zu deinen Zielen passen.
Mit der Zeit weißt du, auf was du achten musst und was du dir erlauben kannst, damit du dich weiterhin wohl fühlst.
Kann ich die Produkte auch selbst bestellen?
Die Voraussetzung ist die persönliche Erfahrung mit der Handhabung.
Ist die vorhanden, kannst du dir einen eigenen Mitgliederaccount erstellen und die Produkte kommen direkt zu dir nach Hause. Darüber erhältst du direkt 15% Rabatt auf deine Bestellungen.
Wende dich hierzu einfach direkt an mich.